Key Takeaway
|
ปัญหากรามใหญ่ที่ทำให้หน้าบาน โครงหน้าไม่เรียวสวย นับว่าเป็นปัญหาใหญ่สำหรับใครหลายๆ คน เพราะส่งผลให้เสียความมั่นใจได้ ถ่ายรูปออกมาก็ไม่สวย หน้าใหญ่กว่าคนอื่นตลอด แล้วปัญหากรามใหญ่เกิดจากอะไร มีวิธีลดปัญหากรามใหญ่อย่างไรได้บ้าง บทความนี้มีคำตอบ!
แบบไหนที่เรียกว่ากรามใหญ่?
วิธีเช็กว่าตัวเองนั้นมีกรามที่ใหญ่หรือไม่ ให้สังเกตลักษณะเหล่านี้
- กรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ ให้เอานิ้วจับบริเวณกรามแล้วกัดฟัน หากมีก้อนเด้งขึ้นมา มีกล้ามเนื้อนูนขึ้นมา แปลว่ามีกรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ ซึ่งส่วนมากเกิดจากการเคี้ยวอาหาร
- กรามใหญ่จากกระดูก หากกัดฟันแล้วคลำดูแล้วรู้สึกแข็งๆ หรือเห็นสันกระดูกชัดเจน กรามขยับออก แปลว่ามีกรามใหญ่จากกระดูก ซึ่งจะต้องแก้ไขด้วยการผ่าตัดลดขนาดกราม
- กรามใหญ่จากไขมัน ให้สังเกตจากร่างกายของตัวเองก่อนว่าน้ำหนักเริ่มขึ้นหรือไม่ แล้วสังเกตบริเวณใบหน้าว่าเริ่มบานออกไหม ซึ่งสาเหตุนี้ไม่ได้แปลว่ากรามใหญ่ขึ้น แต่เพราะว่ามีไขมันสะสมอยู่บริเวณกรามใต้คางเลยทำให้กรามดูใหญ่ขึ้นนั่นเอง
ปัญหากรามใหญ่ มีกี่รูปแบบ
ปัญหากรามใหญ่มีอยู่ 5 รูปแบบหลักๆ ดังนี้
- กรามใหญ่แก้มเยอะ: บริเวณแก้ม เมื่อมีไขมันมากจะทำให้หน้ากว้างขึ้น ทำให้ใบหน้ากลมบาน
- กรามใหญ่ข้างเดียว: เกิดจากการเจริญเติบโตที่ผิดปกติของกระดูก หรือการเคี้ยวอาหารข้างเดียว ก็ทำให้กรามทั้งสองข้างไม่เท่ากันได้
- กรามใหญ่หน้าเหลี่ยม: เกิดจากโครงสร้างกระดูกขากรรไกรใหญ่ เลยทำให้ใบหน้าเป็นรูปสี่เหลี่ยม
- กรามใหญ่โหนกแก้มสูง: บริเวณนี้เมื่อบวมจะทำให้โหนกแก้มดูป่องนูนขึ้น แทนที่จะเป็นมิติสูง ซึ่งอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ได้
- กรามใหญ่คางสั้น: หน้ากลมสั้นแบนและไม่มีมิติ ปัญหารูปแบบนี้ก็เกิดได้ทั้งจากกรรมพันธุ์และพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันได้เช่นกัน หรือหากเท้าคางบ่อย คางจะถูกกดทับให้สั้นได้
สาเหตุปัญหากรามใหญ่ เกิดจากอะไร
สาเหตุของกรามใหญ่เกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนี้
- กรรมพันธุ์: ปัญหานี้สามารถถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นได้ โดยเฉพาะแถบเอเชีย ส่วนใหญ่มักจะมีขากรรไกรใหญ่กรามใหญ่จากกรรมพันธุ์
- กล้ามเนื้อกรามใหญ่: เมื่อใช้กล้ามเนื้อในส่วนนี้บ่อยๆ สามารถทำให้กรามใหญ่ขึ้น ทำให้หน้าดูกว้างขึ้น ซึ่งเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคต่างๆ เช่น การเคี้ยวอะไรแข็งๆ เหนียวๆ
- กระดูกกรามใหญ่: เกิดจากพันธุกรรมที่ได้รับจากคนในครอบครัว ซึ่งทำให้มีกระดูกกรามใหญ่มาตั้งแต่เกิด และจะเห็นได้ชัดเมื่ออายุมากขึ้น เพราะ Baby Fat หายไป โครงสร้างหน้าจะชัดขึ้น จึงทำให้เห็นว่ากระดูกกรามใหญ่ได้อย่างชัดเจน
- ไขมันสะสมบริเวณแก้ม: เป็นสาเหตุยอดนิยมที่มาจากพฤติกรรมการกิน อาจจะเพราะกินอาหารในปริมาณที่มากกว่าพลังงานที่ต้องใช้และไม่ได้ออกกำลังกาย จึงทำให้ไขมันเผาผลาญไม่ทัน ไขมันจึงสะสมอยู่รวมกันเป็นกลุ่มตามร่างกาย บริเวณแก้มก็เป็นหนึ่งในนั้นด้วย
- ต่อมน้ำลายโต: หากต่อมน้ำลายที่บริเวณข้างแก้ม หรือกกหูโตมากกว่าปกติ จะทำให้ช่วงกรามดูใหญ่ขึ้นกว่าปกติ
วิธีแก้ปัญหากรามใหญ่ ทำได้อย่างไรบ้าง?
สำหรับคนที่มีปัญหากรามใหญ่แล้วต้องการปรับรูปหน้า ลดขนาดกราม อยากหน้าเรียว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสาเหตุว่าเกิดจากอะไร เพื่อจะได้หาวิธีแก้ไขอย่างเหมาะสม โดยวิธีการแก้ปัญหากรามใหญ่สามารถทำได้หลายรูปแบบ ดังนี้
1. RF ลดกราม
RF หรือ Radio-Frequency เป็นการใช้เครื่องมือที่ใช้คลื่นเสียงยิงไปที่บริเวณใบหน้า ซึ่งจะช่วยขจัดเซลลูไลท์ โดยคลื่นความถี่จะเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนประมาณ 50 – 90 องศาเซลเซียส แล้วทำการส่งคลื่นความถี่วิทยุไปที่กล้ามเนื้อกราม ทำให้กล้ามเนื้อกรามหดตัวและเล็กลง เหมาะกับผู้ที่หน้าใหญ่เพราะมีไขมันสะสมอยู่ หรือกล้ามเนื้อกรามใหญ่ แต่ถ้าหากเป็นในกรณีที่กระดูกกรามใหญ่ การทำ RF นั้นจะไม่ได้ผล
2. การฉีดโบท็อกซ์
การฉีดโบท็อกซ์จะช่วยเข้าไปลดการทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณที่ฉีด ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นนิ่มขึ้นและหดเล็กลง ซึ่งจะเหมาะกับคนที่มีปัญหากล้ามเนื้อกรามใหญ่ โดยการฉีดโบท็อกซ์จะทำการฉีดเข้าที่ไปกล้ามเนื้อ Masseter ที่อยู่บริเวณกราม เมื่อฉีดเข้าไปกล้ามเนื้อก็จะค่อยๆ มีขนาดเล็กลงหลังจากฉีด 1 – 2 สัปดาห์
3. การร้อยไหมดึงแก้ม
การร้อยไหมดึงแก้ม คือการที่เอาไหมร้อยลงไปถึงใต้ชั้นผิวเพื่อให้ยึดเกาะกับเนื้อเยื่อในบริเวณนั้น ทำให้เมื่อดึงไหมขึ้น ใบหน้าก็จะถูกยกขึ้นมาตามแนวไหมที่ร้อยเอาไว้ ส่งผลให้แก้มที่หย่อนคล้อยกระชับขึ้นมาทันทีหลังทำการร้อยไหมเสร็จ หน้าก็จะดูเล็กลง ทั้งยังช่วยลดเหนียงได้ด้วย
4. Ulthera
การทำ Ulthera คือนวัตกรรมที่ปล่อยคลื่นอัลตราซาวนด์ เป็นพลังงานความถี่สูงที่สามารถปรับพลังงานเพื่อให้เหมาะสมกับสภาพผิวของแต่ละคนได้ เพราะมีหน้าจอที่คอยแสดงชั้นผิวของคนไข้ในทุกๆ ชั้น ทำให้ยิงพลังงานได้อย่างแม่นยำ สามารถยิงลงลึกได้ถึงผิวหนัง SMAS ซึ่งชั้นนี้จะกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน พร้อมทั้งช่วยยกกระชับผิวหน้าให้เต่งตึงและเรียวสวยขึ้น
5. Hifu
การทำ Hifu จะทำการใช้คลื่นอัลตราซาวนด์ส่งไปยังผิวหนังในแต่ละชั้นไปจนถึงชั้น SMAS เพื่อให้ผิวหนังในแต่ละชั้นหดตัวลงเสมือนกับการเย็บดึงหน้า จะทำให้ใบหน้ายกกระชับเข้ารูปมากขึ้น ใบหน้าที่หย่อนคล้อยจะเต่งตึงขึ้นด้วย
6. ผ่าตัดลดกราม
การผ่าตัดกล้ามเนื้อกรามมีอยู่ด้วยกัน 2 รูปแบบ ดังนี้
การผ่าตัดจากภายในช่องปาก โดยจะทำการกรีดปากแผลภายในช่องปากหลังฟันกรามซี่สุดท้ายประมาณ 3 – 5 เซนติเมตร แล้วแยกเนื้อกับกระดูกกรามออกจากกัน ความเสี่ยงจะน้อยกว่า เพราะไม่ต้องกังวลกับเส้นประสาทที่ทำหน้าที่เลี้ยงมุมปาก
การผ่าตัดจากภายนอกช่องปาก โดยจะทำการกรีดปากแผลใกล้มุมกรามด้านนอก ยาวประมาณ 1 – 1.5 นิ้ว แล้วแยกเนื้อกับกระดูกกรามออกจากกัน แต่ต้องคอยเลี่ยงเส้นประสาทที่ทำหน้าที่เลี้ยงมุมปากด้วย
การผ่าตัดกล้ามเนื้อกรามเป็นวิธีที่ทำแล้วได้ผลชัดเจน กรามเล็กลง ใบหน้าเรียวเข้ารูป ซึ่งหลังผ่าตัดควรให้ความสำคัญกับการดูแลรักษาแผลเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อด้วย
7. การฉีดเมโสแฟต
การฉีดเมโสแฟตนั้นอาจจะไม่ได้ช่วยลดกรามใหญ่ได้โดนตรง แต่จะช่วยสลายไขมันบริเวณที่ฉีด โดยตัวยาจะเข้าไปทำปฏิกิริยากับไขมัน ทำให้ไขมันแตกตัวแยกออกจากกัน แล้วขับออกมาเป็นของเสียทางระบบขับถ่าย ซึ่งส่วนใหญ่หลายๆ คนจะทำการฉีดเมโสก่อน แล้วค่อยทำหัตถการอื่นๆ เพิ่มเติม
8. การฉีดฟิลเลอร์
การฉีดฟิลเลอร์ นอกจากฉีดเพื่อเติมในส่วนที่ยุบตัวให้ดูเต็มแล้ว ยังช่วยยกกระชับแก้มให้กระชับขึ้น ทำให้ดูมีมิติมากขึ้น เพื่อแก้ปัญหาหน้าใหญ่ เหมาะกับคนที่ไม่ได้มีไขมันสะสมบริเวณกรามเยอะมาก เพราะการฉีดฟิลเลอร์อาจจะไม่ได้เข้ามาแก้ไขปัญหากรามใหญ่ได้โดยตรง แต่จะช่วยปรับรูปหน้า เติมมิติให้หน้าดูเรียวขึ้นเท่านั้น
9. Thermage
Thermage เป็นการใช้พลังงานความร้อนจากคลื่นเสียง Radio Frequency โดยสามารถยิงลงผิวหนังได้ลึกถึงผิวชั้นไขมันและชั้นผิวหนังแท้ ซึ่งจะช่วยยกกระชับ กระตุ้นคอลลาเจน ช่วยสลายไขมันส่วนเกินบนใบหน้า ทำให้หน้าดูเรียวเล็กลง
10. นวดหน้าลดกราม
การนวดหน้า เป็นการนวดเพื่อจัดกระดูกให้เข้าที่และบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า แต่วิธีนี้จะต้องอาศัยความสม่ำเสมอถึงจะเห็นผล ซึ่งอาจจะไม่ได้ผลกับทุกคน และต้องนวดอย่างถูกวิธีด้วย เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบได้ โดยวิธีการนวดลดกรามใหญ่ทำได้ด้วย 3 ขั้นตอน ดังนี้
ทำปากจู๋ค้างไว้ 15 วินาที
ทำแก้มป่องสลับไปมาทั้งสองข้าง
ใช้ฝ่ามือวางบริเวณเหลี่ยมกราม แล้วออกแรงดันขึ้น และก้มหน้าลง ค้างไว้ 20 วินาที
11. จัดฟันลดกราม
การจัดฟันเพื่อให้กรามเล็กลงนั้น อาจเป็นผลดีสำหรับบางคน เพราะในบางเคสจะมีการถอนฟันออกหลายซี่ จึงทำให้รูปหน้าดูเล็กลง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้ผลลัพธ์เหมือนกัน ซึ่งหากไม่ได้มีปัญหาเกี่ยวกับฟันจริงๆ ไม่แนะนำให้จัดฟันเพื่อลดกรามใหญ่
12. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
สาเหตุหลักๆ อีกอย่างก็คือพฤติกรรมการกินของเรา ซึ่งการที่มีกรามใหญ่ หน้าบาน ก็มาจากพฤติกรรมการกินด้วยส่วนใหญ่ เพราะการกินที่มากกว่าพลังงานที่ร่างกายต้องการจะทำให้เผาผลาญไม่ทัน ไขมันจึงสะสมอยู่ที่เดียว หรือแม้แต่พฤติกรรมการใช้แรงเคี้ยวบริเวณกรามมากๆ ก็ทำให้กรามใหญ่ขึ้นได้
ซึ่งวิธีแก้จะแบ่งเป็น 2 กรณี กรณีที่กรามใหญ่ ควรปรับเปลี่ยนการกิน ลดอาหารที่ต้องอาศัยแรงเคี้ยว เพื่อไม่ให้กรามใช้งานหนักจนเกินไป และกรณีที่หน้าใหญ่เพราะไขมัน ก็ควรลดจำนวนอาหารลง ลดแป้ง น้ำตาล เลี่ยงของหวาน ของมัน ของทอด หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง เพื่อทำให้ไขมันไม่ไปสะสมอยู่ที่จุดจุดเดียว
แก้ปัญหากรามใหญ่ที่ HERS CLINIC ดีอย่างไร
- ผ่าตัดโดยแพทย์เฉพาะทางด้านการผ่าตัดกราม
- ผ่าตัดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ที่มีประสบการณ์กว่า 10,000 เคส
- คุณหมอมีความชำนาญสูง มือเบา ไม่รู้สึกเจ็บ อีกทั้งยังเห็นผลลัพธ์ไว และชัดเจน
- ใช้ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพ ปลอดภัย มีอย.
- มีบริการให้คำปรึกษาตั้งแต่ก่อน-หลังทำศัลยกรรม และมีพนักงานดูแลเป็นอย่างดี
- คลินิกมีความสะอาด และมีความปลอดภัยตามมาตรฐานโรงพยาบาล
- มีเทคนิคเฉพาะ ช่วยลดอาการบวมหลังจากการผ่าตัดได้เป็นอย่างดี
- คลินิกสามารถเดินทางได้สะดวกสบาย ติดกับสถานีรถไฟฟ้า
- มีรีวิวมากมาย เพื่อประกอบการตัดสินใจ
สรุป
ปัญหากรามใหญ่นั้นมีสาเหตุหลักๆ ที่เกิดได้จาก 5 กรณี คือกรามใหญ่จากกล้ามเนื้อ กรามใหญ่จากกระดูก กรรมพันธุ์ที่เกิดจากคนในครอบครัวมีกระดูกกรามใหญ่ ไขมันสะสมบริเวณแก้มทำให้หน้าดูใหญ่ และต่อมน้ำลายโต ซึ่งในแต่ละสาเหตุนั้นก็มีวิธีแก้ไขที่เหมาะสมแตกต่างกันไป โดยจะต้องทำการปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อประเมินแนวทางการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดด้วย
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ตรงใจและปลอดภัย ควรตรวจสอบคลินิกให้ดีก่อน เลือกแพทย์ที่มีใบรับรองและมีประสบการณ์ หากใครที่กำลังมองหาคลินิกที่มีประสิทธิภาพ ทาง HERS Clinic ก็นับว่าเป็นตัวเลือกหนึ่งที่พร้อมจะแก้ปัญหาต่างๆ เพื่อให้คุณได้กลับมามีความมั่นใจอีกครั้ง
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับปัญหากรามใหญ่ (FAQs)
หลายๆ คนอาจจะสงสัยเกี่ยวกับการแก้ปัญหากรามใหญ่ ซึ่งบทความนี้ได้รวบรวมคำถามพร้อมคำตอบเพื่อให้ได้คลายข้อสงสัยไว้ให้แล้ว
ลดปัญหากรามใหญ่แต่ละวิธี ราคาเท่าไร?
สำหรับราคาคร่าวๆ ของการแก้ไขปัญหากรามใหญ่แต่ละวิธี มีดังนี้
- Ulthera ราคาเริ่มต้นที่ 29,990 บาท
- Thermage ราคาเริ่มต้นที่ 59,990 บาท
- Botox ราคาเริ่มต้นที่ 16,990 บาท
- Filler ราคาเริ่มต้นที่ 13,990 บาท
ซึ่งราคาอาจมีการปรับเปลี่ยนได้ตามโปรโมชั่นของแต่ละคลินิกด้วย
กินอะไรทำให้กรามใหญ่?
อาหารที่ต้องใช้แรงเคี้ยวมากๆ เคี้ยวของกินที่แข็งๆ เหนียวๆ เช่น หมากฝรั่ง เนื้อ ข้าวเหนียว เป็นต้น ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อขยายเยอะขึ้นบริเวณกรามนั่นเอง
นอนกัดฟันทำให้กรามใหญ่ไหม?
การนอกกัดฟันจะเป็นการใช้กล้ามเนื้อที่ใช้บดเคี้ยวอาหาร ซึ่งจะทำให้กระดูกกรามขยายใหญ่เป็นปุ่มกระดูกนูน และกล้ามเนื้อกรามทั้งสองข้างขยายใหญ่ขึ้น ทำให้ใบหน้ามีลักษณะเป็นสี่เหลี่ยม
นอนท่าไหนไม่ให้กรามใหญ่ หน้าเรียวสวย?
ท่านอนหงาย เป็นท่าเบสิคที่เหมาะกับการนอนมากที่สุด เพราะเป็นท่าที่ใบหน้าจะไม่ถูกกดทับกับหมอน ทั้งยังไม่มีริ้วรอยอีกด้วย